上午
40kg壶铃组合练习 12+8+8+12 5组
20kg壶铃CLEAN上举 12+12 3组
拉伸放松
*秋天来了 不能错过健身的好时机 加油(●'◡'●)ﾉ❤
Sailorsheavenfitness
More is better.
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40kg壶铃组合练习 12+8+8+12 5组
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