傍晚
50kg壶铃组合练习 12+8 5组
40kg壶铃组合练习 12+8 5组
30kg壶铃组合练习 12+8 5组
拉伸放松
*开始学校壶铃练习计划 状态很好⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
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More is better.
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