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晚上
60kg弹力棒 24 1组

80kg弹力棒 12 4组

囚徒深蹲 24 2组

囚徒举手跳 24 2组

椅背屈臂向上 12 4组

椅背水平支撑 12个呼吸 4组

马步 12个呼吸 4组

拉伸放松

#健身 #每日运动打卡 #Sailorsheavenfitness #运动
2016-10-26 1  
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