Sailorsheavenfitness

下午

60kg弹力棒组合练习 12 8组

80kg弹力棒组合练习 8 8组

10kg棒铃组合练习 12 12组

6kg棒铃组合练习 12 6组

5kg哑铃组合练习 24 6组

拉伸放松

*继续保持一日双练 家里所有的器械都用一遍吧 天气很好 状态不错~\(≧▽≦)/~