晨
囚徒举手跳 24 4组
CC蹲跳起 12 4组
前弓步蹲起 12 2组
侧弓步蹲起 24 2组
单杠组合练习 4*4 8组
拉伸放松
*好天气继续 要好好利用 状态很好~\(≧▽≦)/~
Sailorsheavenfitness
More is better.
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晨
囚徒举手跳 24 4组
CC蹲跳起 12 4组
前弓步蹲起 12 2组
侧弓步蹲起 24 2组
单杠组合练习 4*4 8组
拉伸放松
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