下午
双杠屈臂向上 8+8 8组
徒手囚徒深蹲 24 8组
囚徒举手跳 24 8组
拉伸放松
*秋高气爽 天蓝叶黄 健身的好时候 不能错过 状态很好⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
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More is better.
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